副作用と言うほどでもありませんが、生理中のプエラリア摂取は気をつけましょう。
大体プエラリアを摂る期間は、生理４日後(生理が始まって４日目)〜排卵日までがいいと言われてます。

なぜかと言うと、生理から２週間はエストロゲン量が低い為で、排卵後はプロゲステロンの分泌量が上昇してきます。
エストロゲンが優位になりすぎると頭痛や吐き気などを感じる場合がありますので、排卵日から生理前は控えていたほうがいいでしょうね。
黄体期（排卵の後に続く期間で、受精が起こらなければ約14日間続いて月経の直前に終わります）にエストロゲンが多いと生理が遅れます。

どうしても生理前まで飲みたい！と言うのならば、エストロゲンを増やし過ぎないようにサプリの量を少なめにしましょう。
ちょっとでも体調に変なところがあったら中止しましょうね。

また個人差はあるかと思いますが、体質によってはプエラリアを400mg以上摂ると生理が遅れる人もいるので注意必要です。
生理中にプエラリアを摂ると出血量が増えたり、生理痛がひどくなる事があります。 ですから生理中はお休みした方がいいでしょう。。

つらい思いをしてまでプエラリアを摂る必要はないと思います。
ただでさ生理痛で悩んでる女性もたくさんいらっしゃるかと思います。
そんな方はプエラリアの摂取量を少量から徐々に試していってくださいね。

プエラリアは少量でも効果はありますし、あまり多く取れない方はマッサージなども併用してバストアップを目指しましょう。

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